CARA TAMBAH DARAH BAGI IBU HAMIL ELAK RISIKO MENGHIDAP ANEMIA

Tahniah bagi bakal mommy yang mendapat perkhabaran yang lama dinantikan… Hamil!!! Mesti tak sabar-sabar nak menantikan kelahirannya kan??

Namun, bila masuk fasa check up di Klinik Kesihatan Ibu dan Anak (KKIA), pelbagai masalah pula yang timbul.. Salah satunya ialah, HB Low ataupun Anemia..

APA ITU ANEMIA??

  • Anemia merupakan keadaan di mana berlakunya kekurangan hemoglobin di dalam sel darah merah
  • Hemoglobin merupakan pengankut oksigen dan zat makanan ke seluruh badan menjadi hipoksia (kurang kandungan oksigen) dan kurang tenaga.

Anemia biasanya dikesan melalui ujian darah iaitu apabila paras hemoglobin (Hb) dalam sel darah merah kurang daripada 11gm/dl.

BAHAYA ANEMIA PADA IBU DAN BAYI

IBU :

  • Keguguran
  • Tumpah darah
  • Kematian

BAYI

  • Tumbesaran dan perkembangan bayi terbantut
  • Kelahiran bayi kurang berat badan
  • Kelahiran bayi tidak cukup bulan (pre mature)
  • Bayi meninggal dalam kandungan

PUNCA KURANG DARAH – ANEMIA

  • kehilangan darah yg disebabkan pendarahan haid yg berlebihan, radang perut, kanser kolon dan usus, atau fibroid rahim.
  • diet yg tidak seimbang dan ketidakupayaan badan untuk menyerap zat besi disebabkan oleh gangguan atau penyakit usus. Sesetengah ubat, mineral dan makanan juga boleh menggangu penyerapan zat besi.
  • kehamilan disebabkan peningkatan isipadu darah ibu mengandung bagi memenuhi keperluan pertumbuhan fetus.
  • ketidakupayaan badan untuk menyerap zat besi disebabkan gangguan pada usus.

RISIKO KURANG ZAT BESI DALAM DARAH

Jika penyakit kurang darah merah DIBIARKAN TANPA RAWATAN ia boleh mendatangkan pelbagai masalah kesihatan termasuk:

👉denyutan jantung yg tidak teratur yg boleh menyebabkan sakit jantung.

👉masalah kesihatan semasa mengandung yg boleh menyebabkan kelahiran bayi pramatang atau kelahiran bayi kurang berat.

👉melambatkan pertumbuhan mental dan fizikal kanak-kanak.

MAKANAN TAMBAH DARAH UNTUK IBU MENGANDUNG

Antara makanan yang dicadangkan untuk pengidap anemia.

1. Daging Merah
Daging merah mengandungi zat besi yang tinggi untuk membantu memerangi anemia semasa hamil. Anda perluu tahu bahawa kandungan zat besi dari sumber haiwan mudah diserap berbanding sumber lain.

2. Brokoli
Sayur hijau ini mengandungi vitamin, zat besi dan folat. Brokoli sangat bagus dimakan ketika hamil kerana ia juga mengandungi antioksidan yang mampu melawan penyakit dan jangkitan

3. Bayam
Bayam merupakan makanan paling baik di kalangan sayuran untuk ibu hamil. Bayam merah atau hijau, menyerap zat besi dan folat untuk memerangi anemia

4. Pisang
Pengambilan 2 biji pisang setiap hari sangat baik untuk wanita hamil. Ini adalah kerana folat yang terkandung di dalam pisang boleh membantu dalam pertumbuhan janin dan penghasilan sel-sel baru

5. Kekacang
Kekacang adalah satu sumber untuk mencegah anemia. Ambillah kekacang sebagai snek menggantikan makanan ringan

6. Hati

Hati ayam dipercayai dapat menambah kepekatan darah. Walaubagaimanapun, pengambilan hati yang terlalu kerap tidak digalakkan kerana ia merupakan organ dalaman yang tidak elok untuk otak

7. Kerang

Kerang juga terkenal dalam mencegah anemia. Masukkan kerang ke dalam menu harian anda dengan cara masakan yang berlainan agar tidak bosan

8. Telur

Bahagian kuning telur mengandungi nutrien termasuk zat besi yang diperlukan pengidap anemia. Mengambil kuning telur dapat mengekalkan jumlah kemoglobin dalam darah

9. Oat

Oat yang boleh melawan anemia semasa hamil memberikan mineral yang diperlukan tubuh badan berserta zat besi. Oat juga mudah dicerna. Ibu hamil sangat sesuai mengambil oat.

10. Buah Delima

Buah delima dapat mempertahankan jumlah sel darah merah, kandungan zat besi yang terdapat dalam buah delima dapat mengurangkan gejala anemia.

11. Madu

Pastikan anda mengambil madu dalam menu harian anda jika anda mengalami anemia. Madu boleh juga menggantikan gula di dalam minuman dan makanan

12. Kurma

Khasiat kurma tidak dapat disangkal lagi. Ini termasuk meningkatkan penghasilan sel darah merah. Kurma yang sedap dan manis ini turut memberi tenaga kepada anda.

13. Kismis

Kismis dapat membantu melawan anemia semasa kehamilan. Buat snek sebagai snek harian dan didklah juga anak-anak makan kismis sejak kecil.

SET BANTU TAMBAH DARAH ELAK HB LOW

Set asas ini terdiri daripada 3 item.

SET TABAH DARAH SHAKLEE

SET TAMBAH DARAH SHAKLEE

+ B Complex – Menukarkan makanan menjadi gula kemudian menjadi tenaga. Vitamin B12 mencegah anemia manakala B5 dan B6 membantu untuk penghasilan sel darah merah.

+ Vitalea – Mengandungi multimineral dan multivitamin. Antaranya ialah zat besi yang membawa oksigen ke seluruh badan.

+ Vita C – menambah sistem imun badan. Kurang demam dan kurang selsema.Vitamin c membantu tubuh menyerap zat besi

Jangan lupa, kalau boleh ELAKKAN mengambil makanan dan minuman yang berkafein kerana boleh mengganggu menyerap zat besi. Kalsium juga boleh mengganggu penyerapan zat besi, oleh itu ibu hamil disarankan ambil kalsium sebelum tidur.

ELAKKAN JUGA minum susu sejam sebelum atau selepas ambil apa-apa vitamin, kerana ianya akan mengganggu penyerapan vitamin.

Penting bagi ibu hamil mengamalkan gaya hidup sihat untuk kesihatan ibu dan juga bayi di dalam kandungan. Oleh itu, ibu-ibu hamil haruslah menjaga diri, menjaga pemakanan bagi mencegah anemia.

KLIK UNTUK PEMBELIAN SECARA ONLINE MENGGUNAKAN KAD KREDIT / DEBIT

 

BERMINAT UNTUK MENJADI AHLI SHAKLEE & SAMA-SAMA MERASAI KEISTIMEWAAN BERSHAKLEE, MEH SAYA BANTU. KLIK UNTUK WHATSAPP SAYA YE

 

Semoga bermanfaat

 

Jika anda berminat dengan sebarang produk SHAKLEE, hubungilah saya. Saya merupakan Pengedar Sah Shaklee bagi kawasan Pasir Gudang dan Masai terutamanya Taman Scientex, Nusa Damai,Taman Cahaya Masai, Taman Kota Masai (Eco Tropics), Ecoworld, Politeknik Ibrahim Sultan, Kolej Komuniti Pasir Gudang, Taman Cendana, Taman Air Biru, Taman Pasir Putih, Taman Mawar, Taman Bukit Dahlia, Desa Rakyat, Kg Cahaya Baru, Kg Pasir Putih, Kg Kong Kong, Bandar Layangkasa, Meridin East, Taman Tg Puteri , Menara Aqabah, Kawasan Perindustrian Pasir Gudang, Bandar Seri Alam, Taman Sierra Perdana, Tesco Seri Alam, Mydin Seri Alam dan kawasan lain sekitarnya. Penghantaran terus ke rumah anda untuk kawasan-kawasan yang tersebut.

Facebook : Azlina Mubin

Facebook page : Kedai Vitamin Pasir Gudang – Masai 012-7059520

ig : azlina_mubin

Call/ Whatsapp : http://www.wasap.my/+60127059520

Email : azlina.mubin0708@gmail.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *