8 CARA HILANGKAN SAKIT LUTUT BANTU MUDAHKAN SOLAT

Susahnya nak solat bila lutut sakit. Nak-nak bila nak rukuk dan bangkit dari sujud.. Aduii.. Azabnya rasa.. Terpaksa la solat duduk.. Tapi iya la kan.. Seboleh-bolehnya kita memang tak nak terus-terusan menanggung sakit lutut. Banyak kesulitan yang timbul dan banyak juga kegiatan yang terpaksa dibataskan. Sakit lutut ni biasanya selalu dialami oleh warga tua. Tapi […]

Continue reading


5 KAEDAH BANTU RAWAT KECEDERAAN PADA LIGAMEN LUTUT ACL (ACL INJURY) PULIH

Lutut merupakan sendi penghubung di antara tulang paha (femur) dan tulang betis (tibia). Ligamen adalah struktur pada lutut yang memegang tulang femur dan tibia dan menolong mengawal pergerakan sendi. Terdapat dua ligamen yang berada di tengah lutut iaitu Anterior Cruciate Ligament (ACL) dan Posterior Cruciate Ligament (PCL). APA ITU ACL? Anterior Cruciate Ligament (ACL) adalah […]

Continue reading