7 TIPS KEKAL SIHAT DI MUSIM PANAS CEGAH REBAH SECARA MENGEJUT

Panas betul kat sejak dua menjak ni. Ahli kaji cuaca menjangka cuaca panas terik melanda Semenanjung ketika ini, dijangka berterusan sehingga minggu depan, susulan tempias Taufan Lan yang menggegarkan timur Filipina pada Selasa lalu.
Fuh…patut la kan, panas betul…


Walaupun cuaca panas, aktiviti seharian haruslah dilakukan seperti biasa… Cuma ada beberapa tips saranan dari Kementerian Kesihatan Malaysia yang harus kita praktikkan ketika ini…

7 TIPS KEKAL SIHAT DI MUSIM PANAS ELAK PENGSAN ATAU REBAH SECARA MENGEJUT

7 TIPS KEKAL SIHAT DI MUSIM PANAS ELAK PENGSAN ATAU REBAH SECARA MENGEJUT

1) PAKAI TOPI / PAYUNG 


Bagi mereka yang terdedah kepada terik panas, apa kata anda mula mencuba untuk memakai topi atau payung supaya dapat melindungi diri daripada pancaran haba terus ke badan.


2) BANYAKKAN MINUM AIR KOSONG 
Yang ni memang kena buat… Bagi mengelakkan badan kekurangan air dalam tubuh..  Banyakkan minum air putih no sekurang-kurangnya 8 gelas sehari tanpa mengira tahap aktiviti fizikal.. Ambil lebih dari 8 gelas atau 2-3 liter sehari adalah lebih baik.


3) PAKAI PAKAIAN YANG SESUAI

Pakaian yang berwarna gelap adalah lebih mudah menyerap haba… Bila badan menyerap haba, badan mudah berasa letih dan lebih mudah berasa panas.. Bagi mengatasi masalah tersebut, kita digalakkan agar memakai pakaian yang ringan, berwarna terang dan longgar.. Jauhi sama sekali jaket dan sebagainya..


4) GUNA KIPAS / PENDINGIN HAWA

Sejukkan badan dengan lebih terdedah dengan kipas dan penghawa dingin bagi mengekalkan tahap kecergasan badan.


5) TIDAK DUDUK DI DALAM KENDERAAN YANG BERTUTUP TANPA PENDINGIN HAWA

Jangan biarkan anda terperap di dalam kereta tanpa membuka pendingin hawa dengan tempoh masa yang lebih lama. Ia bagi mengelakkan anda mengalami sesak nafas kerana kekurangan oksigen.


6) LEBIHKAN MASA DI RUMAH

Kurangkan aktiviti luar yang terdedah dengan cuaca panas. Jika tiada keperluan penting, lwbih baik sekiranya banyak lebihkan masa di rumah sahaja..


7) KURANGKAN MINUMAN BERKAFEIN, ALKOHOL DAN TINGGI KANDUNGAN GULA


Ramai yang beranggapan, dahaga hanya akan hilang dengan mengambil minuman tenaga isotonik berkarbonat dapat mengembalikan tenaga dengan cepat.. Ia salah ye.. Minuman berkarbonat mempunyai nilai gula putih yang sangat tinggi. Begitu juga minuman berkaffein. Ia hanya membuatkan tekak anda semakin rasa dahaga jika mengambilnya…

Saya memilih PERFORMANCE DRINK SHAKLEE sebagai minuman untuk kembalikan tenaga & badan kekal terhidrat.. Minuman ini merupakan minuman isotonik TANPA KARBONAT.. Mengandungi fruktose & lactose di dalamnya. Ia lebih selamat diambil untuk mereka yang aktif. Juga selamat diminum untuk wanita hamil yang mengalami mabuk dan alahan yang teruk..

Performance Drink yang dicampur dengan hirisan buah oren, sangat menyelerakan

Berita baikk!!
Kini anda pun boleh terus membeli Performance Drink ini menerusi online dengan menggunakan Kad Kredit atau Debit. Penghantaran melalui juga dilakukan dari pihak Shaklee HQ terus ke rumah anda.. Hanya klik gambar di bawah ini :

Klik 👆👆 untuk membeli Performance Drink secara online terus

Semoga bermanfaat & Good Luck!! 😍😍

cropped-Tentang-azlina-mubin.png

Jika anda berminat dengan sebarang produk SHAKLEE, hubungilah saya. Saya merupakan Pengedar Sah Shaklee bagi kawasan Pasir Gudang dan Masai terutamanya Taman Scientex, Nusa Damai,Taman Cahaya Masai, Taman Kota Masai (Eco Tropics), Ecoworld, Politeknik Ibrahim Sultan, Kolej Komuniti Pasir Gudang, Taman Cendana, Taman Air Biru, Taman Pasir Putih, Taman Mawar, Taman Bukit Dahlia, Desa Rakyat, Kg Cahaya Baru, Kg Pasir Putih, Kg Kong Kong, Bandar Layangkasa, Meridin East, Taman Tg Puteri , Menara Aqabah, Kawasan Perindustrian Pasir Gudang, Bandar Seri Alam, Taman Sierra Perdana, Tesco Seri Alam, Mydin Seri Alam dan kawasan lain sekitarnya. Penghantaran terus ke rumah anda untuk kawasan-kawasan yang tersebut.

Facebook : Azlina Mubin

Facebook page : Kedai Vitamin Pasir Gudang – Masai 012-7059520

ig : azlina_mubin

                      Call/ Whatsapp : http://www.wasap.my/+60127059520                                 Email : azlina.mubin0708@gmail.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *